Terapia Cognitivo-comportamental

Como Psicóloga, trabalho com a Terapia Cognitivo-comportamental. Acredito que essa abordagem é altamente eficaz para ajudar meus clientes a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, nós exploramos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando entender como eles se influenciam mutuamente. Ao trabalhar com meus clientes, eu os ajudo a identificar pensamentos distorcidos que podem estar contribuindo para suas dificuldades emocionais. Em seguida, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias para substituir esses pensamentos negativos por alternativas mais realistas e saudáveis. Além disso, a Terapia Cognitivo-Comportamental também se concentra em ajudar os clientes a desenvolver habilidades de enfrentamento e a adotar comportamentos mais adaptativos. Acredito que, ao utilizar essa abordagem, posso ajudar meus clientes a alcançar uma vida mais satisfatória e saudável.